フォーカシング

なんにも感じない、という感じ方

”だいじょうぶ”、が口癖の人は、実はぜんぜん大丈夫じゃない。

心の中にさびしさやストレスをため込んでしまっている。という記事を読んだことがありますが、それはそうだろうな、と思いました。

これと似たようなことかな、と思うのですが、フォーカシングで、身体の感覚をさぐるときに「何にも感じない」というときがあります。

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心の整理の仕方

心地よさって”自分自身であること” とあらためて考えていた

フォーカシングって、セッションの時に自分の感情から体へと意識を向けることで、ドラマチックに自分の心や体、認識が変わっていくのが分かるときもある。

ただ、スッキリしたなーという時もあるし。

続けていくと、自分自身との付き合い方が分かっていく。

フォーカシングのことをあらわした言葉の中に、

「フォーカシングは、自分の中にある知恵の泉に触れること。
その人にとって最善の答えは、その人の中にある。」というのがある。 続きを読む