心の整理の仕方

心地よさって”自分自身であること” とあらためて考えていた

フォーカシングって、セッションの時に自分の感情から体へと意識を向けることで、ドラマチックに自分の心や体、認識が変わっていくのが分かるときもある。

ただ、スッキリしたなーという時もあるし。

続けていくと、自分自身との付き合い方が分かっていく。

フォーカシングのことをあらわした言葉の中に、

「フォーカシングは、自分の中にある知恵の泉に触れること。
その人にとって最善の答えは、その人の中にある。」というのがある。

正確にこのままの言葉ではないけれど。

そう思うな。

 

すぐにできる心の整理の仕方

ずっと前に書いた心の整理の仕方を読み返してみました。
覚え書きもかねてここにもリンクしておきますね。
よかったら試してみてください。

クリアリング・ア・スペース

今の心のお天気は?

 

言葉にしなくても伝わっているものはすごく多い

心のようすって、向きあう相手のもつ雰囲気でそうとう変わります。
そんなことを書いています。

まなざし

 

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